ซน ฮึง มิน : เคล็ดลับดูแลร่างกายและจิตใจฉบับยอดแข้งแห่งเอเชีย

Francis Phumin

•

ซน ฮึง มิน : เคล็ดลับดูแลร่างกายและจิตใจฉบับยอดแข้งแห่งเอเชีย image

‘ซน ฮึง มิน’ ตัวรุกทีมชาติเกาหลีใต้ ถือเป็นหนึ่งในนักเตะเอเชียที่ยอดเยี่ยมที่สุดในประวัติศาสตร์ลูกหนัง การันตีได้จากการคว้ารางวัลนักฟุตบอลยอดเยี่ยมแห่งเอเชีย 7 สมัยติดต่อกัน

ส่วนในระดับสโมสร ซนนี่” ในวัยแตะเลขสามสวมปลอกแขนกัปตันทีมและเป็นทุกสิ่งทุกอย่างให้กับ ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ ซึ่งในฤดูกาลนี้เจ้าตัวจัดไปแล้ว 14 ประตู กับ 8 แอสซิสต์ พร้อมพาต้นสังกัดบินสูงอยู่ในตอนนี้

ในวัย 31 ปี ซน ฮึง มิน มีเคล็ดลับดูแลร่างกายและสภาพจิตใจอย่างไร ถึงยังเล่นอยู่ในระดับสูงได้อย่างต่อเนื่อง? ค้นหาความลับของ ซน ฮึง มิน ได้ที่นี่

ความลับของ ซน ฮึง มิน

นอกจากทุ่มเทในสนามฝึกซ้อม ซน ฮึง มิน เปิดเผยว่าสิ่งที่ทำให้เขานั้นยืนระยะได้ในการเล่นฟุตบอลอาชีพ นั่นก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งตัวของเขาเองมักจะนอนวันละ 9-10 ชั่วโมงต่อวัน

“มันยากจริง ๆ ที่จะพบความสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต เราได้เห็นผู้เล่นหลายคนที่มีปัญหาทางจิตหรือทางร่างกาย แต่ผมเล่นฟุตบอลอาชีพมาเกือบ 15 ปีแล้ว และผมคิดว่าสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราต้องทำคือกินให้ดีและนอนหลับให้สบาย” ซน ฮึง มิน ให้สัมภาษณ์กับ AIA เมื่อปี 2023

“ซึ่งมันไม่เพียงแต่สำคัญสำหรับผมในฐานะนักฟุตบอลเท่านั้น แต่มันยังรวมถึงมนุษย์ทุก ๆ คนบนโลกใบนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่อยู่ในวัยทำงาน”

และเมื่อพูดถึงเรื่องการดูแลสุขภาพจิต ซน ฮึง มิน บอกว่าการมีคนรอบข้างที่สามารถพูดคุย แลกเปลี่ยนความคิด และปรึกษาได้ในทุก ๆ เรื่อง นั้นจะช่วยเยียวยาสภาพจิตใจให้เขาได้

“การมีคนดี ๆ อยู่รอบตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวและเพื่อนฝูงที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้ และใครก็ตามที่สามารถช่วยเหลือคุณในทุกปัญหาได้”

“ผมมักจะมีพ่อแม่อยู่รอบตัวและพวกเขาก็ให้คำแนะนำเรื่องการใช้ชีวิตแก่ผมเสมอ ผมคิดว่าเพื่อที่จะหาสมดุลในด้านจิตใจ มันสำคัญมากที่คุณจะต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คุณรักและไว้วางใจ”