【DeNA】神里和毅が横浜スタジアムで自主練習「筋量が2キロ増えました」

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5月13日、神里和毅(DeNA)が自主トレを行い、その後、インタビューに答えた。この日は、横浜スタジアムでウォ―ミングアップから始まり、外野ノック、バッティング、強化トレーニング、ウエイトトレーニングをこなしている。

自主トレの成果なのか筋量も2キロ増えたという。家では部屋の模様替えを行うなど、気分転換を行っているもよう。

神里和毅インタビュー

ー前回の取材時から練習内容に変更はありますでしょうか。

「トレーニング、スイング、打つ全てにおいて量を増やしています」

ー今の体のコンディションや状態はいかがでしょうか。

「良いです。体幹トレーニングなどしっかり出来ています。自主トレ期間中の成果が出て筋量も2㎏増えていました」

ー今日の練習では久しぶりに屋外での打撃練習となりましたが。

「快晴だったし、すごく気持ち良かったです。ホームランも何球か入りましたし、外で打つ気持ちよさを改めて感じました」

ー緊急事態宣言延長を受けて率直にどう感じましたか。

「油断せずに引き続き自分の出来るケアをしていきたいと思います」

ー自宅での過ごし方に変化はありますか。

「ネットで収納する棚やラックを購入し、部屋を片付けて模様替えをしましました。
YouTubeで見つけたタイマー式タバタ式トレーニングで体幹を鍛えてます」

ー自粛期間が延びたことで、新しく挑戦したことはありますか(グラウンドでも自宅でも)

「新しいトレーニング方法をYouTubeで探して、最近では山本義徳さんの動画を見つけてウエイトトレーニングを取り入れています。スクワットはスピードの強弱の付け方を意識して取り組んでいます」