【西武】コンディショニングトレーナー考案の「れおトレ」公開、選手が実践

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5月3日、埼玉西武ライオンズは選手たちの体のケアやコンディショニングをサポートしているメディカル・コンディショニンググループのスタッフ陣が考案した「れおトレ〜ライオンズとみんなでトレーニング〜」(協賛:auじぶん銀行)を公式サイトとYouTubeで公開した。

普段は選手が行なっているメニューの中から自宅で行えるトレーニングを紹介。第1弾は「胸郭編」として6種類が公開された。

動画は各種目の最初にトレーナーの解説に合わせて選手がお手本を示し、続いて実践するという構成で、呼吸や肩甲骨の動きに関係する胸郭を動かすことで姿勢を整え、肩こりや腰痛の予防が期待できるという。

今回紹介されたトレーニングと出演選手は次の通り。

①ランジバー伸展 増田達至、武隈祥太、十亀剣
②ランジバー回旋  増田達至、松本航、渡邉勇太朗
③ランジ回旋  森脇亮介、山野辺翔、呉念庭
④ランジ側屈 森脇亮介、山野辺翔、呉念庭
⑤四股回旋  平井克典、中塚駿太、松岡洸希
⑥四つ這い回旋  平井克典、野田昇吾 

西武は「思いっきり自由に体を動かせるその日まで、この企画が皆さんの心身健康の維持・向上の一端となればと願います」とコメントしている。