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5月12日、東北楽天ゴールデンイーグルスは球団公式Twitterを更新し、ジェフ・ライベングッドトレーニングコーチによる「#うちトレ！」動画を紹介した。
「#うちトレ！」今回はジェフトレーニングコーチと下半身トレーニング💪
— 東北楽天ゴールデンイーグルス (@Rakuten__Eagles) May 12, 2020
おうち時間が多いと歩く機会がとれないですが、トレーニングでしっかり動かしましょう👣👣
🏠おうちでイーグルス supported by inゼリー🏠https://t.co/837G44b2J6#RakutenEagles #stayhome #家で過ごそう pic.twitter.com/lHuVPOMuuV
「みなさんこんにちは！楽天イーグルストレーニングコーチのジェフと申します！」と、流暢な日本語で話始めたジェフコーチ。今回紹介してくれたのは、片足で立ってかがむ下半身トレーニングだ。
ポイントは体幹を意識して姿勢をまっすぐに、膝を少し曲げる、骨盤がねじれないようにしっかりキープする、反対側の足をあげること。その姿勢をキープしながら、両手を地面に向けて伸ばすようにかがみ、起き上がる。応用編としては、ボールやペットボトルを左右の手にパスしながら行うことで、負荷がかかってトレーニング効率が上がる。また、目を閉じて行うことで、筋肉と同時に神経も鍛えられるという。
最後にジェフコーチは「Have Fun! Challenge yourself!!（楽しんで、挑戦しよう！）」とメッセージを送った。
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