■関連コンテンツ
- SB松田宣浩が開始した「熱男リレー」はどこまで広がった？
- プロ野球12球団の新型コロナウイルス対応・対策は？
- アスリートが発症した新型コロナウイルスの初期症状・潜伏期間
- 大会中断・日程変更…新型コロナウイルスがスポーツ界に与えた影響まとめ
- 【2020】Jリーグ選手名鑑・注目選手一覧 | 国内サッカー
5月4日、中日ドラゴンズは球団公式TwitterとYouTubeチャンネルを更新し、 自宅で簡単にできるストレッチ動画「ドラゴンズワクワクストレッチ」の第二弾を公開した。
今回の動画には岡田俊哉投手が出演。第1回の「胸椎の伸展ストレッチ」に続き、「胸椎の回旋ストレッチ」を紹介した。
ドラゴンズ選手によるストレッチ紹介第２回目
— 中日ドラゴンズ公式 (@DragonsOfficial) May 4, 2020
今回は胸椎の回旋ストレッチです。
自宅でも簡単にできるストレッチ、姿勢改善、腰痛予防など、
ちょっとした時間に身体をほぐしてリフレッシュしましょう！https://t.co/CAhufAkyc7#StayHome
仰向けに寝転がった状態から身体を横に傾け、上側に来た膝を曲げ、両腕を開いたり閉じたり回したりすることで、肩甲骨、胸椎の柔軟性を上げることが狙いだ。ポイントは「胸を開きながらゆっくりと息を吐くこと」。バリエーション2では、体勢がつらい人向けにストレッチポールを使った方法も紹介している。
ストレッチの合間には岡田がとびきりのキメポーズを披露するなど、観るだけでも楽しめるものになっている。
▶プロ野球を観るならDAZNで。1ヶ月間無料トライアルを今すぐ始めよう